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【Dance Lesson】2月17日「ダンスレッスン」

今日は月に一度のダンス教室がおこなわれました。今日もイーディー先生に教えていただきます。まずはしっかり整列してかかとを付けて「よろしくお願いします!」と気持ちの良い挨拶をしました。いつものように音楽に合わせて最初のストレッチをしていきました。アップテンポな曲に、「ダンスが始まったぞ!」と気合の入っている様子でした。アップテンポな曲のあとは前回もチャレンジした「Cat & Cow」をしました。先生が「前にしたストレッチ覚えてる~?」と尋ねると「Cat Cow!」とたくさんの子が答えられました。両手両足を床につき、背中を丸めてCat、だんだんと背中を反っていってCowのポーズになっていきます。Cowの状態から手をクロスして伸びをする、という脇と背中がよく伸びる形にも挑戦し、「せなかが伸びている感じがする!」「せなかが!!」と効果を実感しているようでした。その後にも、足首をもって背中を伸ばすドーム型のストレッチもして、いつもと違った逆さまの視界を経験しました。

ストレッチが終わった後は、ペットボトルに水を入れたものをひとり2つ手に持ち、上下に振ったり真横にパンチポーズをしたりして、体を動かしていきました。最後は、足をぴったりと閉じて「ありがとうございました!」と元気よくあいさつをすることができました。


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by zippykids | 2021-02-17 21:14